Trener fitness udzielił wskazówek dotyczących odchudzania na wiosnę

Trenerka fitness Olga Ivanova udzieliła porad tym, którzy chcą odzyskać formę do wiosny. Jej słowa cytuje „Wołgogradskaja Prawda”.

Według eksperta, aby schudnąć, nie należy głodować i stosować zbilansowaną dietę, a także nie zapominać o aktywności fizycznej. „Wcale nie trzeba godzinami przebywać na siłowni, pracując do wyczerpania. Lepiej jest ćwiczyć przez dziesięć minut, ale codziennie. Możesz wybrać ćwiczenia na problematyczne części ciała” – powiedziała Ivanova.