Trener fitness udzielił wskazówek dotyczących odchudzania na wiosnę

Trener doradził również, aby spać co najmniej siedem godzin dziennie i zwracać uwagę na bieganie. „Przed startem lepiej jest trochę poćwiczyć i zacząć biegać na krótkich dystansach” – powiedziała Ivanova.

Wcześniej trenerka fitness Alina Vysotskaya udzieliła porad dotyczących szybkiego powrotu do formy po długich wakacjach. Specjalistka radziła porzucić rygorystyczne diety. „Wprowadzaj nowe produkty i zmiany stopniowo, dając swojemu ciału czas na adaptację” – dodała.